a silka

...ja tylko nie rozumiem co dla tego lekarza strzeliło do bani, leżałem na stole bylem pod narkoza i nie mógł mi zrobić tego i tego tak jak się umawialiśmy... ale mu dam we wtorek hee.. kurcze a miało być tak piekarnie, a dalej ten sam koszmar zblokowany jestem z siłką ze wszystkim

a ja sie wkvrwilem bo silka zamknieta a pisze ze do 20 i hoooj i tak to jest jak sie chodzi na publiczna, trzeba zakupic cos bo hooj mnie strzelii

DT rano aero: urbanjog dystans: 5.6km czas: 32min Plecy 1.MC piramida 5 x12-3 2.Podciąganie 4 xmaxx 3.Wiosło 4 x8-10 + 1R 4.Wiosło półsztangą leżąc chwyt neutralny 4 x10 5.Przyciąganie lin wyciągu do brzucha neutralny 3 x10 6.Szrugs 3 x20 aero: marsz 10min Odczucia baardzo pozytywne, dawno się tak nie skatowałem, a plecy to już w ogóle. MC [...]

[...] sniadanie orzeszki laskowe albo wloskie obiad to obfity obojetnie co i duzo zawsze jem w miare przede wszytkim kurczak wchodzi w gre czasem watrobka akies zoladki pred silka owoce po silce jzu tylko rybby mkrela albo tunczyk wedzony i na sen twarog JAK COS DORADZCIE CZY ZA MALO KALORI W TYM JESCZE BEDZIE ?? NA WINKU I MAM PYTANIE CZY DUZO [...]

a ja juz na uczelni... bo kampania wrzesniowa trwa nadal i trza pozaliczac to i tamto.. a po południo siłka.. heheh

silka tez nie jak nie patrzec a tym bardziej na odwrot z silki nic nie ma a trzba ladowac siano wiele osob laduej ostatnie grosze w to:) podziw

A ja ci powiem chłopie byś nadal robił jak robisz, ewentualnie więcej kalorii w dniu gdy masz np. te 30 km na rowerze + siłka itp. a pitolenie o dużej ilości węgli z rana, czyszczeniu na full michy nawet z serka wiejskiego itp. bym szczerze olał. Sam ostatnim razem dostałem IDENTYCZNE rady i widziałeś zapewne jak skończyłem. Rób jak robisz i [...]

mendriv - własna siłka - nieźle, też bym chciał. Chociaż będąc w twoim wieku też miałem wielkie plany, a teraz... jestem bezrobotny od 3 tygodni a roboty ni widu ni slychu eheheh... nie żebym cię demobilizował:-D

Po 19 siłka to juz mi trudno, a po 21 to chybabym nie zasnęła potem..

Fajna silka wyciąg opmysłowo zrobiony.A ten worek nie buja ci sie za mocno bo mialem takiej samej wielkosci i jak zayebalem to lecial az pod sufit ogólnie fajna silka sog.

Dzisiaj czuje się dużo lepiej, mam ochotę poćwiczyć i czuje, że mam siłę Więc dzisiaj powinien być udany dzień. shakti barzdo mi miło mieszkam w centrum więc jak najbardziej odpowiada mi lokacja gdzieś w okolicy, najlepiej zeby mogła na piechotę dojść (jest taka siłka na przeciwko mnie), ograniczenia finansowe 100-120zł za miesiąc no i byłaby [...]

[...] dni nietreningowe chcialbym zaczac biegac(mysle o hiit wlasnie),z tym ze chodzi mi o forme,wytrzymalosc(chce przynajmniej odrobic tą z zeszlego roku,bo w zimie to tylko silka byla). Do tego na silowni robie aktualnie sile,niemam kasy na zadne bialka i inne wspomagacze(lykam jedynie turyne),a niechcialbym bym,zeby to bieganie [...]

ja zrobię jakieś cardio w pokoju, siłka zamknięta a na zewnątrz a zimno i pada, zaraz byłbym chory Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-09 09:52:25

przed tv nie ale ogólnie.tu choroba.siłka odpada.miech ciagłych infekcji.nawet pojechac na wyjazdy nie moge przez to.a przyp******ił bym sobie zeby baby znowu miały ten błysk w oku a nie błysk w oku po wyciagnieciu portfela.no i j**nac sobie dzieciaka teraz z jakas babą to porażka by była.wizualna nie bo z szajsem sie nie bujam.ale nie chce sobie [...]

czyli jak to rozłożyć mógł byś napisać ? Jestem zmotywowany w 100% rano moge walić steper 45 min w dni z siłką , w wolne hiit , a niedziela na regenracje , może tak być ? sog chyba nie wszedł Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-03-08 22:08:16

[...] 29 pazdziernika ),i teraz czuje ,ze jestem chory tzn,gardlo boli,dusze sie,glowa boli,na nic nie mam ochoty ,a jutro kolokfium ; / jeszcze nie wiem czy dzis dam rade z silka dopiero o 18 bedzie pewnie tak mnie zlapalo przez te zatoki upierdliwe,ale damy rade sie nie poddam co do supli,to zamierzam kupic bialko serwatkowe ,i zaczynamy z [...]

King, ale leje jak obierasz ogorki na kwadratowo ze skorki hehe tekst miesiąca kufa ziomuś dostał pinacolade, też pisze że jak wpi no taki izolite tropical ulepszony jak nic, a sobie jutro aż czeko-kokosa otworze bo smaka mam na te biała dziś bez taborecika, ale bede robił co kilka dni przerwy jutro już dam, później siłka a mam ostatnio fajną faze [...]

ja, jednak lafaya nie robiłem bo się trochę rodzinka zjechała i nie miałem jak, jednak siłka była by lepsza bo bym poszedł i nie ma mi kto jak przeszkadzać a w domu to co innego ;/ ale żeby nie było że dzień zmarnowany to się trochę porozciągałem (30-40 min). Myślę że teraz będę codziennie bo to kolejna dawka endorfin a i golenie dobrze się tym [...]

[...] zjazd objawy typowej rwy kulszowej :) boli w dupsku ,przednia czesc czworoglowego,jeszcze nie zeszlo nizej czyli nie jest tak zle jak narazie jeszcze sie poruszam ,wiec silka dzis bedzie ,moze w ograniczonym stopniu ale bedzie odpuszcze sobie MC (chyba ) , porównałem wymiary swe dzis i ...jest postep 8-) ubywa tam gdzie ma ubywac a reszta [...]

Kebul z tym tłokiem na siłowni to przeczekaj - postanowienia noworoczne, jeszcze z trzy tygodnie i ludzie wrócą do swojej sodomii, a Tobie siłka ostanie do 01.01 w miarę "luźna" :-)